剖腹产后坐月子如何保证奶水充足并减掉游泳圈？

在饮食上下功夫是维持奶水和身材平衡的关键。汤水可以喝，但要有选择。比如广东特色的猪脚姜醋，用酸醋和生姜一起煲猪脚，这种搭配不仅去风寒、补充能量，而且口感独特不肥腻，非常适合月子期间适量食用。