扭腰椅能减肚子吗？
抹茶千层 想要真正减掉肚子上的肉，光靠扭腰椅是不够的。你需要把重点放在全身性的有氧运动上，比如跑步或者游泳，这些运动能更有效地燃烧全身的脂肪，包括腹部的脂肪。
抹茶千层 评论 (3)
确实，局部减脂是个伪命题。扭腰椅更多是锻炼核心稳定性和腰部灵活性，想靠它甩掉小肚子，不如多练练深蹲或者去跑跑步，全身瘦了肚子自然就下去了。
别迷信这种局部减肥神器了，脂肪消耗是全身性的，局部运动改变不了脂肪分布。
别信那些局部减脂的鬼话，核心是全身减脂。扭腰椅更多是辅助拉伸或活动腰背，想靠它瘦肚子纯属想多了，还是老老实实跑步游泳管住嘴吧。