男生后脖子肉厚怎么减

男生如果想减掉后脖子的肉，首先要搞清楚原因，通常是因为缺乏运动、坐姿不对或者吃得不够健康。所以得从根源入手，把运动量提上来，把坐姿调整好，同时管住嘴，这样才能从根本上解决问题。