男人如何减掉小肚腩？
开心果小丽 饮食控制直接关系到体脂率的高低。日常生活中要刻意减少高脂肪和高热量食物的摄入，转而多吃新鲜的蔬菜水果以及优质的瘦肉蛋白。同时，一定要避免过量饮酒，因为酒精往往隐藏着额外的热量。
开心果小丽 评论 (2)
确实，三分练七分吃，光靠练肚子是减不下来的。特别是酒精这个隐形热量杀手，很多兄弟都忽视了，戒酒其实是最快见效的一步。
说得太对了，很多兄弟光想着狂练腹肌，却忽略了嘴这一关。其实不控制饮食，做再多仰卧起坐也没用，毕竟腹肌是在厨房练出来的。另外提醒一点，除了酒，那些含糖饮料和精加工零食也是隐形热量杀手，得一起戒掉才行。