哪种运动减肚腩效果最好？

卷腹这个动作对于瘦肚子来说效果相当不错，因为它能针对性地锻炼腹部肌肉力量，帮助身体消耗掉多余的皮下脂肪。只要坚持做，就能看到明显的变化。