哪个泳姿对人最好？
阳光小蜜蜂 自由泳其实是游泳爱好者一定要学会的一种基本姿势，它最大的特点就是身体在水中遇到的阻力非常小。因为阻力小，所以游起来速度通常都比较快。
阳光小蜜蜂 评论 (1)
自由泳确实效率最高，但要说“最好”还得看具体需求。要是为了关节保护和养生，其实蛙泳更友好，毕竟不用一直憋气抬头，对腰颈压力也没那么大。自由泳虽快，但动作门槛高，练不好反而容易伤肩膀，初学者还是循序渐进比较好。
阳光小蜜蜂 自由泳其实是游泳爱好者一定要学会的一种基本姿势，它最大的特点就是身体在水中遇到的阻力非常小。因为阻力小，所以游起来速度通常都比较快。
自由泳确实效率最高，但要说“最好”还得看具体需求。要是为了关节保护和养生，其实蛙泳更友好，毕竟不用一直憋气抬头，对腰颈压力也没那么大。自由泳虽快，但动作门槛高，练不好反而容易伤肩膀，初学者还是循序渐进比较好。