每天游泳2000米一个月能减多少斤

确实，三分练七分吃，光靠游不控制饮食基本没戏，别指望光动就能瘦。

这话太实在了。很多人只盯着运动量，觉得游个几千米就能随便吃，结果热量全补回来了。其实游泳后食欲大开，稍微不注意就吃多了，那这2000米就白游了。所以“管住嘴”绝对是减脂的关键，光靠“迈开腿”很难突破平台期。

说得挺在理，其实很多人游泳减不下来肥，真不是因为游得不够多，而是游完太饿，奖励自己一顿大餐，热量全补回来了。不过“管住嘴”说起来容易做起来难，毕竟游泳消耗大，饿起来也特别快。我觉得如果能坚持控制饮食，配合这个运动量，一个月瘦个十斤八斤不是梦，关键得自律。

这话说的太在理了，光靠练不控制嘴那是白搭。我试过只游泳不忌口，体重纹丝不动，后来把宵夜戒了，配合运动，一个月掉了五六斤，这“管住嘴”真的比啥都强。