每天游泳2000米一个月能减多少斤
追风的小摩托 对于每天游泳2000米一个月能减多少斤这个问题，其实并没有一个固定的标准数字。根据个人的体质、运动强度以及饮食控制情况的不同，一个月减重5到15斤都是有可能的。这主要取决于你是否能严格执行减重的基本原则。
追风的小摩托 评论 (3)
别太天真了，光靠游泳不忌口肯定没戏。如果饮食管不住，2000米可能只消耗800大卡，一瓶饮料就补回来了，最后可能还因为游泳食欲大增吃更多，体重不降反升。要想减重，三分练七分吃，这点常识都没有就别轻易尝试。
别光听这个范围，5到15斤差距太大了。关键是游泳强度够不够，还有你游完是不是管住嘴了。要是游完猛吃一顿高热量零食，那估计连体重都下不去。运动只是辅助，饮食控制才是减重核心，不然白游。
5到15斤这个范围跨度有点大啊，关键还是看管住嘴。只练不吃，大概率会瘦回原形或者肌肉流失，光靠游泳而不控制饮食，减重效果可能连5斤都不到。