每天游泳2公里一年没有变化怎么办

经过这样大运动量的游泳锻炼，你的腿部、腹部、胸部以及手臂等部位的肌肉都会得到充分的刺激和锻炼。久而久之，这些部位的肌肉会变得紧致有力，线条更加优美流畅，整体形象也会变得更加漂亮自信。