海浪很大时应该如何游泳上岸

出海前必须穿戴符合标准的救生装备，例如气垫式救生衣或系绑式浮力腰带。这些装备能显著提升水中浮力储备，避免因体力透支导致的下沉风险。同时建议携带信号哨或荧光浮标，便于紧急情况下吸引救援注意。