胯宽真的可以通过锻炼变窄吗？
咸鱼翻身666 虽然骨骼无法改变，但我们可以通过减少体脂率来视觉改善。当臀部两侧脂肪减少，肌肉线条变得更加紧致时，视觉上会感觉胯部变窄。这是一种通过瘦身达到的优化效果，而非骨骼结构的变化。
咸鱼翻身666 评论 (1)
其实大家说的胯宽分两种，一种是骨头宽（骨盆宽），这种真的练不成，基因决定的；另一种是脂肪宽或者假胯宽，这个通过减脂和纠正体态确实能改善。所以回答里说的“减少体脂率”才是关键，别盲目相信那些能缩骨头的谣言，老老实实减脂和锻炼臀中肌才是正道。