你需要立即寻找能够让你浮在水面上的东西，这是在水中长时间存活的基础。优先寻找救生衣或救生圈，只有借助这些漂浮物，你才能避免溺水，争取更多的救援时间。
海上逃生方法有哪些
无论身处船上、水中还是已抵达陆地，都应尽可能频繁地发送求救信号。只有发出明确的信号，救援人员才能发现你和其他的沉船幸存者，从而有效地展开救援行动，提高获救几率。
如果没有专业的救生设备，如救生衣、救生圈或救生艇，请在沉船附近仔细搜寻可用的漂浮物。门板、漂浮的船只残片，或者是无人使用的备用救生设备，都可以成为你在水面上漂浮求生的依靠。
在海上暂时稳定局势后，应尽快寻找陆地以恢复生存希望。可以利用地图、航海图或星星，结合最后已知位置来判定方位。此外，观察海鸟飞行方向、寻找浮木或垃圾等陆地痕迹，以及眺望水平线，都是有效的方法。
面对体积较大的失事船只，一定要尽量远离它。大船下沉时会产生强大的吸力，极易将靠近的人连带吸入水中。即使你穿着救生衣，这种吸力也可能导致你被拖下水，因此保持距离至关重要。
在海难发生时，首要任务就是保持绝对的冷静。惊慌失措只会让你陷入更危险的境地，只有在事故发生的第一时间冷静下来，才能做出正确的判断和行动，这是在海难中存活下来的最关键因素。
如果情况危急必须跳船，请务必穿好鞋子。跳船前观察下方，避开人群和其他障碍物。跳跃时，一手抱腹，另一手抓手肘，捏住鼻子，尽量跳远。下落时交叉双腿，力求脚先入水以减少冲击。
与沉船保持安全距离后，要迅速检查全身是否有伤。特别是要留意是否有流血情况，如果出血严重，必须立即使用止血带进行止血。因为血液流失会加速体温降低，及时止血是维持生命体征的关键。