有哪些防溺水安全知识？

下水前一定要做好充分的热身运动，尤其是关节和肌肉的拉伸。如果游泳时发生小腿抽筋，千万不要慌张，可以先深吸一口气，仰面浮在水面，用手扳住脚趾向身体方向拉伸，同时用力蹬腿，慢慢向浅水区移动。其他部位抽筋也要根据情况调整姿势，保持镇静才能安全自救。