肚子上游泳圈太大怎么办

除了饮食调整，生活习惯也至关重要。在吃完每日三餐之后，切记不要抬高腿部，避免让腿与肚子处于平行状态，更绝对不能直接躺下休息。这种姿势容易导致脂肪堆积在腹部，影响减脂效果，保持直立或适度走动才是明智之举。