冬泳的人为什么冷不坏？中老年冬泳有哪些优点和缺点？

想要进行冬泳，身体素质必须达标，这是最基本的前提条件。同时，参与者必须确保自己没有冬泳的禁忌疾病，比如严重的心脏病、高血压等不适合冷水刺激的心血管疾病，否则贸然下水可能会引发严重的健康危机。