大腿上有虚肉该怎么减掉？

第一步要注意饮食禁忌，坚决远离甜食、油腻食物、烧烤以及发酵类食物。第二步是保持大便通畅，避免熬夜和久坐不起。第三步要注意保暖，因为寒冷会导致脂肪堆积，更容易引起大腿赘肉产生，保暖很重要。