初学游泳每天应该游多少米？可以游多远？

两三百米对新手来说确实有点多了，我刚开始连换气都搞不定，游个50米都累够呛。还是看感觉吧，能游完不觉得特别难受就行，别为了凑公里数硬撑，容易受伤。

成年人确实得悠着点，别一上来就硬扛。我刚开始也是贪多，结果胳膊酸了三天，后来听教练说循序渐进才是王道。两三百米起步很合理，关键是动作要标准，别为了凑公里数瞎扑腾，那样反而容易受伤或者养成坏习惯。安全第一，快乐游泳嘛！

成年人的体力确实不能和小孩比，两三百米起步很科学。不过对于零基础来说，这个距离有点虚，建议先练练憋气和漂浮，动作都不对游两三百米也是在水裡扑腾，还容易累着。循序渐进，别急。

成年人体力确实不如孩子，两三百米对于新手来说是个很理性的起步价，很多教练为了冲量会让初学者游更多，结果第二天浑身酸痛反而劝退了。不过“中间适当休息”这点很关键，很多新人是连续游完，其实游一段休息几分钟效率更高，还能纠正动作。

成年人确实不能跟小孩比精力，我刚开始学的时候就是太猛，游完第二天胳膊酸得连筷子都拿不稳。听劝，两三百米起步最稳，别贪多，动作定型比距离重要多了。

成年人还是得讲究个循序渐进，两三百米起步很科学。最怕那种一上来就狂练的，肌肉酸痛第二天根本下不了床，反而养成畏难情绪放弃游泳。中间休息确实关键，别硬撑。