几月份可以下池塘游泳？为什么上完游泳课很累？
摆烂艺术家 上完游泳课确实会感觉很累，因为游泳是一项让全身都得到锻炼的体育项目。对于刚开始学习游泳或者长时间没有游泳的人来说，身体各部位的肌肉还没有适应这种较大运动量的活动。加上在水中可能会出现缺氧、呛水的情况，还有水压的影响以及身体脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳。但经常游泳的运动员就不一样了，他们一下水就精神焕发，游泳虽然也会累，但不会感觉特别疲惫。
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确实，对于新手来说，游泳的累不仅仅是肌肉酸痛，更多是心理紧张导致的全身僵硬。在水里不敢放松，每一个动作都用力过猛，再加上水温低、水压大，身体为了维持平衡和浮力消耗的能量远超陆地运动。这种“累”其实是身体在重新适应水的过程，坚持一段时间形成肌肉记忆后，那种疲惫感就会变成畅快的轻松感。
说到累，我觉得除了肌肉疲劳，心理上的紧绷感也被低估了。刚开始学时，全程都在担心动作对不对、会不会下沉，这种精神高度集中的状态其实比体力消耗更耗电。而且水温低的时候，身体为了维持体温也在额外耗能。不过话说回来，那种游完泳浑身轻松、晚上沾枕头就睡的满足感，也是其他运动很难替代的。