产后肚子松垮像戴了两个游泳圈该怎么办

产后肚子大还可能与腹直肌分离有关，这会导致腹部力量减弱，引起腰背疼痛，甚至内脏移位。建议产妇在家平躺，双腿屈曲，通过卷腹动作检查腹直肌分离程度。若分离小于2横指，可在6-9个月内恢复；2-3横指需运动改善；超过3横指建议就医。普拉提等针对性训练有助于修复。