产后肚子松垮像戴了两个游泳圈该怎么办

在运动选择上，瑜伽以静态拉伸为主，适合放松身心，改善血液循环，利于减肥；燃脂操如帕梅拉等，配合音乐节奏，能让训练者在欢乐中减脂，提高积极性；HIIT和高强度有氧运动燃脂速度快，但对心率和体能要求高，产后恢复期女性需谨慎选择，避免对身体造成过大负担。