产后肚子松垮像戴了两个游泳圈该怎么办

孕期体重控制也很关键，整个孕期体重增加12kg以内较为合适。产后饮食上，清淡合理，勿大补、忌油腻、忌暴饮暴食，也不要过度节食。多吃富含胶质的食物如猪脚、银耳等，能让皮肤更有弹性。坚持少食多餐，每餐保持80%饱腹感，避免快速积累脂肪，给身体消减脂肪的时间。