产妇坐月子期间如何改善臀部下垂并消除游泳圈？

我认识一个宝妈特别厉害，她出月子后就开始游泳锻炼，现在身材保持得特别好。说到减重，其实就六个字要诀：动动腿管住嘴，我亲身实践从84公斤减到70公斤，晚餐坚持不吃效果很明显。