产妇坐月子期间如何改善臀部下垂并消除游泳圈？

产后恢复要分阶段来，坐月子期间重点要做到饮食清淡营养均衡，合理使用专业收腹带辅助恢复，等出了月子建议进行系统的产后修复训练，这样能帮助身体更快回到孕前状态。