不胖却有游泳圈，该怎么消除

对于锻炼频率，腹肌虽然属于耐受肌，但新手不建议每天高强度锻炼，最好隔一天练一次，给肌肉恢复的时间。如果是健身老手，也可以根据自身状态调整。最后要记住，运动时要倾听身体的反馈，感觉是王道，不要盲目追求强度，循序渐进才能达到长期稳定的减肥塑身效果。