90后宝妈产后如何减掉游泳圈？
暴走小可爱 关于运动恢复，产后尽量以休息为主，适当离床活动。在床上可以多做缩阴提肛运动，这有利于阴道和盆底肌的恢复，同时要保持大便通畅。如果有条件，可以口服医生开的消炎药和促进子宫收缩的药物，帮助身体更快恢复。
暴走小可爱 评论 (3)
楼上说得挺对，刚生完确实得多休息，提肛运动做做也好。不过光靠休息肯定减不掉游泳圈啊，那是脂肪。等出了月子身体恢复得差不多了，还是得靠有氧运动加上控制饮食才能瘦下来。别指望生完立马就变回产前身材，给身体一点时间，慢慢来比较快。
这建议有点太保守了吧，产后如果身体条件允许，适度运动其实很重要，光靠休息和缩阴运动，那个“游泳圈”估计很难减掉。
这建议有点太保守了吧？光靠缩阴提肛和卧床休息，那游泳圈能自己变没吗？产后恢复确实要谨慎，但不能完全不动啊。适当散步或者做做产后瑜伽肯定比一直躺着强，不然肉都松了还怎么减？