90后宝妈产后如何减掉游泳圈？
风雨兼程人 如果只想减肚子，首先要排查腹直肌分离。我产后胖了20斤，肚子像大号游泳圈，靠节食无效。我去朋友开的产后修复机构体验，发现是腹直肌分离导致肌肉松弛。在专业按摩下，配合呼吸训练，每次做完肚子都小几厘米，这比盲目运动更有效。
风雨兼程人 评论 (2)
确实，很多宝妈盲目跳操反而让肚子更凸出，先排查腹直肌分离太关键了。
确实，很多宝妈产后盲目跟风练卷腹或者节食，结果肚子反而更大，根本原因往往是腹直肌没恢复好。先排查分离再针对性修复，这个思路太重要了，方向对了事半功倍。