90后宝妈产后如何减掉游泳圈？
时光旅行者_ 瘦身不要太纠结体重数字，长期的运动主要为了塑形。我产后坚持每晚锻炼2小时，除了周末，坚持了大概4个月。虽然体重波动不大，但整体形体看起来瘦了很多。90后妈妈身体机能恢复快，跑步、瑜伽都是好选择，关键在于管住嘴、迈开腿并长期坚持。
时光旅行者_ 评论 (3)
塑形确实比单纯掉秤重要，围度才是硬道理。不过每天2小时运动对带娃的妈妈来说强度有点大，容易坚持不下去，建议循序渐进，哪怕每天半小时有氧+拉伸，长期下来效果也立竿见影，毕竟产后身体恢复需要个过程，别太焦虑。
楼主说得好，形体确实比体重秤上的数字更重要。不过说实话，产后每天坚持2小时运动，这对大多数还要带娃的妈妈来说真的太难了，感觉有点凡尔赛。我觉得还是得根据身体恢复情况循序渐进，别太焦虑，健康第一。
塑形确实比减重更靠谱，毕竟产后恢复看的是体态和线条，不是秤上的数字。不过每天2小时对带娃来说强度有点大，建议循序渐进，瑜伽其实比跑步更利于核心修复。