90后宝妈产后如何减掉游泳圈？
月亮上的猫 我觉得只要坚持母乳喂养，真的不需要刻意去极端减肥，因为宝宝每天喝那么多母乳，妈妈身体消耗的热量是非常大的，自然就能带走不少脂肪。当然，前提是自己不能暴饮暴食，保持均衡饮食和适度运动，身材自然会慢慢好起来。
月亮上的猫 评论 (2)
作为90后过来人，非常认同这个观点。之前就是太焦虑，疯狂节食反而影响奶量。其实只要不胡吃海喝，跟着宝宝作息偶尔拉伸一下，心态放平，身材恢复自然快。
同意宝妈的观点，母乳喂养确实是天然的生产力，但也要看体质。有些妈妈奶水好但代谢没跟上，光靠喂奶可能瘦得慢。我觉得重点还是得配合适度的核心训练，比如腹式呼吸和简单的普拉提，慢慢恢复盆底肌和腹直肌，这样出来的“游泳圈”才是真正的紧致，而不是单纯的体重下降。