90后宝妈产后如何减掉游泳圈？

亲喂妈妈真不容易，为了奶量只能喝汤，但要注意别喝太油腻的那种，不然长肉更快。多吃粗粮确实好，不过我也发现光靠吃恢复得比较慢，后期还是得结合凯格尔运动和腹式呼吸来收核心，不然肚子还是松松的。共勉！

产后恢复真的急不得，尤其是还要喂奶。亲测多喝汤确实有助于代谢，但也要注意汤里别放太多油，不然容易堵住又长肉。粗粮代替白米面是个好习惯，坚持半年左右确实能看到明显变化，共勉！

真的吗？我也试过少吃多餐喝汤，感觉奶水是好，但肉也没少多少啊。是不是因人而异，还是说这位宝妈配合了其他运动？光靠吃粗粮和喝汤，代谢真的能提那么快？有点怀疑。

产后恢复真的是一场持久战，楼主坚持得很棒！不过我觉得除了多吃粗粮和汤，适度运动也很关键，毕竟单纯靠饮食调整有时候代谢提不上来。每个妈妈体质不一样，参考经验的同时也要结合自身情况，别太焦虑，慢慢来，健康第一。