怎么减去富贵包和后背的肉？

最后可以试试辅助手段，比如按摩疏通经络。通过专业的按摩或拔罐，能够疏通身体经络，改善血液循环，促进身体循环，从而帮助减少背部赘肉。不过以上所有方法都需要持之以恒，坚持运动和良好习惯才能看到效果。