送朋友什么实用的礼物比较好？

养生达人肯定喜欢健康食品组合，比如无糖坚果礼盒配有机花茶。有个朋友健身期间收到我送的奇亚籽和蛋白棒套装，说训练后加餐超方便，这种既符合对方习惯又不浪费的礼物最讨巧。