去新的一天水需要准备带什么？

确实，高原或海边的紫外线可不是闹着玩的，我上次没戴帽子，回来脸都脱皮了，防晒霜也得勤补涂，不然真的会晒伤。

只靠防晒可不够，高温下水分流失极快，必须带够电解质饮料或者盐丸，不然容易抽筋或中暑，比晒黑更危险。