若是发现自己陷入海流之中，那么依靠个人体力通常是无法游赢海流的，这时候不要盲目逆流而上，而应该保持冷静，沿着海流的顺流方向努力向岸边靠近，借助水流的自然导向寻找脱离困境的机会。
大浪游泳游不回来且踩不到底该怎么办
既然敢于游到较深的水域，就必须确保自己有足够自信和能力游回来。如果体力不支或无法游回，除了大声呼救等待救援外别无他法，但在风浪极大时往往连呼救的声音都会被淹没。因此，风浪大时即便水性再好也别逞强下海。若风浪不大，建议携带“跟屁虫”等求生工具，上面带有哨子，危急时刻可吹哨求救。
如果只是在海边游泳时因为海浪太大导致很难往回游，或者脚底碰不到海底，最推荐的技巧是使用侧泳。侧泳这种方式介于仰泳和蛙泳之间，非常适合在开放海域使用，因为它既能够节省体力，又能有效防止身体被海浪完全淹没，保持呼吸顺畅。
海边上的浪确实能把人卷向海里，也能把人冲回岸边。只要遇到的不是特别巨大的极端海浪，且你自身水性不错、心态足够镇定，其实不必过于恐慌。你可以尝试踩水或者保持漂浮状态休息，利用浪头的一涌一涌将身体自然推向岸边，节省体力等待下一波助力。