16岁男生身高150cm如何变得高大强壮

最后再强调一遍，戒掉烟酒！现在的青少年可能有模仿成人抽烟喝酒的冲动，这绝对是长高的杀手。烟草和酒精会破坏骨骼生长板，影响激素分泌。为了未来的身高，现在就要管住手。这是底线，不能破。