16岁男生身高150cm如何变得高大强壮

关于饮食，不要挑食。肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬果都要吃。营养跟不上，锻炼再多也没用。生长激素的分泌需要足够的原材料。如果你经常熬夜，也会分泌不足。所以，早睡早起，配合均衡饮食，是长高的另一条腿。