游泳哪种泳姿最轻松？无人指导如何自学游泳

自由泳其实挺吃体能的，自学容易动作变形，换气更是难点。要是图省力，仰泳可能对新手更友好，不用频繁转头，节奏也好找。

蛙泳其实更省力吧，自由泳太累了。

自由泳其实挺吃体力的，尤其是换气掌握不好的时候，很容易呛水或者肩膀酸痛。对于完全没基础的人来说，先学蛙泳可能更友好，动作相对简单，容易获得成就感，能先游起来再说。