泳帽还能帮助保持身体的体温。在游泳过程中，头部是人体热量散失最快的部位之一。如果不戴泳帽，大量的体热会迅速从头部流失。戴上泳帽可以起到一定的保温作用，减少身体能量的不必要损耗，让游泳者在水中坚持更长的时间而不易感到寒冷。
泳帽的主要作用有哪些？
对于追求速度的游泳者来说，泳帽能显著降低水的阻力。普通状态下头部表面凹凸不平，水流经过时会产生较大的摩擦力。而泳帽紧贴头部，使表面变得光滑流畅，从而减少水流对头部的阻力，帮助游泳者在水中更快速地前进，提升整体游泳效率。
泳帽最基础的作用就是保护头发。游泳池里通常含有氯气和其他化学消毒剂，这些物质如果长期接触头发，会让发质变得非常干燥、脆弱，甚至容易断裂。戴上泳帽能有效隔绝池水，减少化学成分对头发的侵蚀，从而保持头发的健康状态。
除了上述几点，泳帽对耳朵和头部也有一定的保护作用。它能防止池水直接冲击耳膜，减少因水压变化引起的耳震不适感。同时，如果头部不小心碰撞到池边或池底，泳帽也能提供一层薄薄的缓冲保护。为了发挥最大作用，选择松紧度适中的泳帽非常重要，以免在水中松动脱落。
从公共卫生的角度来看，泳帽有助于维持游泳池的清洁。人在洗头时或日常生活中会脱落下皮屑和断发，如果直接下水，这些杂质会污染池水。泳帽能将头发和皮屑包裹住，防止其进入水中，从而保持池水的卫生清洁，为其他游泳者提供更好的水质环境。