泳帽太紧勒头怎么办？

遇到硅胶泳帽勒得难受的情况，最直接的办法就是先停下来休息。把泳帽摘下来，让紧绷的头部肌肉和血液循环恢复自然状态，这样能有效缓解因持续压迫带来的不适感，毕竟健康比游泳进度更重要。