为什么必须戴泳帽才能下水？泳帽小了能撑大吗？

在海边游泳最好也戴泳帽，海水里什么都有漂浮物，戴泳帽能保护头发。关于泳裤选择，平角泳裤根据腿部分有不同款式，如果腿粗可以选择三角泳裤，这样更显身材，但要注意剃毛保持整洁。无论在哪里游泳，戴泳帽都是好的习惯。

游泳馆要求必须戴泳帽主要有两个原因。一方面是保护泳客的头发，我小时候在小城市训练时泳池条件差，基本不戴泳帽，后来去大城市训练，泳池水处理做得好但氯含量高，长期不戴泳帽游泳头发都变黄变枯了，像稻草一样。另一方面是从泳池维护角度考虑，人每天都会掉头发，如果很多泳客不戴泳帽，头发会堵塞泳池的排水洞和沙缸过滤系统。沙缸里的沙子是消耗品，杂物多消耗就快，沙子被杂物堵住水就过滤不干净，最多一个星期排水洞就排不出水，泳池水变脏后工作人员就要加大消毒药物投放，这样头发更容易受损。所以戴泳帽是相互成全的事情。

泳帽小了不能撑大。因为泳帽材质伸缩性不大，紧是正常现象，主要用于防止耳震和保护头部。如果泳帽太紧，戴的时候可以把两只手放在泳帽里面张开往下戴。但胶皮泳帽没法撑大，建议换个大号的。一般泳客最好选择矽胶泳帽，弹性好、和头密合性佳，能防止头发直接接触池水，冬天还有保暖效果。

游泳的时候不戴泳帽不让下水主要有几个原因。从卫生角度看，如果不戴泳帽，头上的断发会漂在水里，游泳时我们用口腔呼吸，头发可能随着水流到嘴里甚至呛进气管，就算游泳水平高也难免呛水。技术上讲，游泳时头顶迎水，戴泳帽能减少水中阻力，光滑的材质让呼吸后低头入水时水花更小，也不容易呛水。管理方面，泳池换水时头发过多会堵住排水口，现在泳池多用循环过滤系统，头发堵塞管道极难清理还易滋生细菌。安全角度更重要，彩色或亮色的泳帽在水中很醒目，让救生员能看到你的位置，防止长发缠绕自己或他人造成水中事故。