仰泳的三种转身技巧和直线游法是什么？
奶茶续命酱 仰泳时如果沉入水中想要身体再浮起来，需要按照正确的方法练习。仰泳正确的方法是两臂交替打水，两臂始终处于一条直线上就像跷跷板一样，空中时拇指向下入水时小指最先，在身体两侧稍深一点的地方划水。特别要注意的是交替打水时要有小幅度的转肩动作，两手分别在头以前水面的两点和十点方向入水，初学时速度不用很快，保持身体四个方向的平衡和转肩很重要。
奶茶续命酱 评论 (3)
转肩这个细节很多人容易忽略，其实它是维持身体平衡和减少阻力的关键，动作幅度不用大，找准那个两点和十点的入水角度，身体自然就浮起来了。
转肩这个细节太关键了，很多人仰泳沉底就是因为肩膀僵硬，身体像根木头一样直挺挺地漂着。其实就像跷跷板原理，一边下去另一边自然上来，保持那条直线平衡比拼命划水管用得多。
转肩这个细节太关键了，很多人仰泳沉底就是肩膀没打开，身体像根木头一样直挺挺地划水，阻力大还容易累。其实就像跷跷板原理，一边下去另一边自然起来，核心收紧配合小幅度的转肩，身体才能像鱼一样在水中灵活翻转。初学者别急着拼速度，先把这个平衡感找对，不然动作变形了越游越沉。