仰泳的三种转身技巧和直线游法是什么？
不想起床的阿喵 仰泳平回身又称磨盘式回身，这种动作简略易学，有中止，转速较慢，适合初级运动员选用。具体动作办法是以右手触壁为例，游近池壁时身体扩展，右手在左肩前水平面处用手掌触壁，然后敏捷做收腹、屈膝、团身动作，一起右臂用手掌向右做压推动作，左手在水中做反向划水，使上体绕前后轴加快向左滚动旋转180度，两手从水中前伸，两臂夹住头部做蹬壁滑行动作。
不想起床的阿喵 评论 (3)
磨盘式确实适合新手，动作分解清晰，容易掌握平衡和旋转节奏。
其实磨盘式转身虽然好学，但转速慢是硬伤，想提速还得练翻腾转身。
磨盘式转身确实是仰泳入门首选，虽然转速慢点，但胜在动作结构清晰，容易掌握重心转换。对于初学者来说，这种“有中止”的节奏反而比那种高速连贯的转身更容错，先把触壁位置和团身动作练稳定了，再追求速度会稳妥很多。