50米仰泳最快的方法是什么？蛙泳和仰泳哪个更省力？
XiaoMing_123 在仰泳中，头部位置至关重要，它像舵一样影响身体姿态。头部应与身体保持在一条直线上，让水面大约位于头顶中部。如果头太往后仰，会导致髋部抬高，脚和腿露出水面，这样打水效果会打折扣，鼻子还容易进水。反过来，要是怕呛水而把头抬高，髋和腿就会下沉，身体就像坐在水里，前进的阻力就大多了。
XiaoMing_123 评论 (5)
确实头部位置很重要，但实际游泳时很难保持那么标准。我试过很多次，总忍不住想抬头看前方，结果就是腿下沉。理论很完美，实操太难了。
这点太真实了，很多初学者为了怕呛水拼命抬头，结果下半身直接沉底，游起来比蜗牛还慢。其实仰泳核心就是“沉”，头放低，髋部才能漂起来，阻力瞬间就小了。
头部的确是仰泳的灵魂！很多人游起来像“坐水”，其实就是因为怕呛水把脖子往后仰了。保持头部中立，视线垂直向上，身体才能浮起来，划水效率也会高很多。
确实，很多人以为仰泳就是把头后仰看天，结果越游阻力越大。其实核心就是保持身体呈直线，头不动，靠全身协调。
确实，很多业余选手最容易犯的错误就是抬头看天或者过度后仰。其实核心在于“稳”，头位不对，全身重心都乱，光靠手脚猛划也没用，反而阻力更大。