50米仰泳最快的方法是什么？蛙泳和仰泳哪个更省力？
大橙子 要提升50米仰泳速度，关键得把姿势做标准。身体姿势摆好了，速度自然能上去。平时还要多加强肌肉爆发力和柔韧性的锻炼，这对提高成绩很有帮助。注意这些细节，游泳速度就能有明显提升。
大橙子 评论 (3)
这回答有点太笼统了吧？“姿势标准”谁不知道，但具体怎么个标准法？头的位置、打腿的频率、转肩的幅度，这些细节才是拉开差距的关键。而且只提爆发力，忽略了水下海豚腿在50米冲刺中的重要性，感觉不太专业。
说得太简单了。50米仰泳全是靠出发和转身，途中蹬水反而不是重点。至于省力，那绝对是蛙泳，仰泳对腰背核心要求太高，普通人游起来比陆跑还累。
确实，50米短冲全靠爆发力，姿势不对阻力大反而更累。至于省力问题，肯定还是蛙泳更休闲，仰泳太吃核心力量和腰腹稳定性，长时间游真的很酸爽。