最笨的游泳方法?怎样可以不学游泳?
我今年68岁了,八岁就会游泳,所有姿势都会。根据我的亲身体会,学游泳应该先学会静漂。只有你在水里漂起来了,然后再学动作。静漂的做法是,在水里两臂左右平伸,两脚叉开立在水里,腿向后弯曲,头向后仰,嘴和鼻子露出水面,小呼吸,因为小呼吸你的嘴和鼻子就永远露在水外面,这样静漂就成功了。这样学游泳很简单很快就学会了。
我今年68岁了,八岁就会游泳,所有姿势都会。根据我的亲身体会,学游泳应该先学会静漂。只有你在水里漂起来了,然后再学动作。静漂的做法是,在水里两臂左右平伸,两脚叉开立在水里,腿向后弯曲,头向后仰,嘴和鼻子露出水面,小呼吸,因为小呼吸你的嘴和鼻子就永远露在水外面,这样静漂就成功了。这样学游泳很简单很快就学会了。
老爷子您这经验确实老道,“先会漂就会游”这话说得在理,重心浮起来了动作才做得开。不过让年轻人直接上来练静漂,估计没几个能坚持住。毕竟现在大家去泳池主要是为了出汗、减肥或者社交,光趴在那儿发呆,大部分人估计两分钟就无聊上岸了。而且这法子对核心力量和身体放松程度要求其实挺高的,不是单纯“不学”就能做到的,还得靠平时身体感知能力的培养,说是“笨方法”,其实是返璞归真了。
大爷您这静漂听起来确实像是个切入点,不过说实话,对于很多连水感都没有的初学者,光靠“漂起来”可能还不够。毕竟游泳的核心还是协调性,光漂不动或者漂着下沉都游不快。另外,这姿势听着有点像“仰漂”,如果脖子不够柔软或者怕水的人,头后仰可能会引起恐慌而不是放松。建议还是得结合划水动作一起练,光靠呼吸控制可能没法真正学会游泳。
大爷您这经验确实老道,静漂确实是核心。不过现在年轻人怕水,可能连头都不敢埋,更别提静漂了。而且现在游泳馆标准都变了,大家更看重速度和姿势规范,光会漂可能不够用。您这方法适合怀旧,但想真正“不学”或者速成,还得看具体需求。
大爷您这经验太硬核了,但普通人真未必能行。现在的游泳教学更强调循序渐进,直接让人“静漂”风险太高,万一呛水或者心理恐惧反而更难学。我觉得对于大多数想“不学游泳”或者怕水的人来说,先在浅水区适应水性,学会换气比直接追求全身漂浮更重要,毕竟安全第一嘛。