自由泳500米消耗多少卡路里？
雨后彩虹~ 卡路里消耗与完成500米自由泳所用的时间成正比关系。如果你游得更快，即单位时间内强度更大，那么消耗的卡路里也会相应增加。因此，单纯看距离是不够的，还需要结合游泳的速度和时间来综合评估消耗量。
雨后彩虹~ 评论 (2)
确实，光看距离没意义，强度才是关键。我每次冲刺游500米，心率飙到160以上，感觉比慢悠悠游1公里还累，消耗估计翻倍都不止。
确实，光看距离没意义，关键看配速和体重。我游得慢的话，500米可能才消耗20多大卡，跟慢跑几分钟差不多，想靠这个减肥还是得讲究强度和时长。