怎样在大海中游泳？

下水前务必做好热身运动和拉筋，这能有效预防抽筋。同时，遵循“下水不再上岸，上岸不再二次下水”的原则，因为二次下水会导致体温和体力快速流失，极易引发抽筋危险。