怎样才能游泳游得最快?

当漂浮感和平衡感建立后,再逐步加入蛙泳的推进动作,即手臂划水和双腿夹蹬水。初学者无需过度集中注意力在这两个动作上,先确保能滑出去七八米甚至十几米。这段训练相当于无换气的潜游状态,需反复练习直到手脚动作协调,不要急于求成。

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确实,很多新手一上来就急着划手蹬腿,结果动作变形还容易沉底。先练好滑行和身体的平衡,让身体像鱼雷一样射出去,比盲目用力高效得多。