怎样才能游泳游得最快？

为了提升游泳表现，建议进行泳池外的核心训练。例如平板支撑15秒，俯卧双肘支撑保持身体平坦；小平板支撑15秒，双手伸直支撑；以及小平板抬腿、抬手、手脚对角抬起等动作，每个动作保持15秒后休息，交替进行，重复6次，以增强核心稳定性。