怎样才能游泳游得最快?
肺活量不足会导致入水时间短,推进力弱,进而导致速度不快,形成换气仓促的恶性循环,表现为频繁点头却游不快。因此,除了动作协调,增强肺活量和控制换气节奏也是提升游泳速度的重要环节,需要长时间的针对性锻炼。
肺活量不足会导致入水时间短,推进力弱,进而导致速度不快,形成换气仓促的恶性循环,表现为频繁点头却游不快。因此,除了动作协调,增强肺活量和控制换气节奏也是提升游泳速度的重要环节,需要长时间的针对性锻炼。
确实,光练动作不管呼吸是不行的。很多人拼命划水就是游不远,其实都是憋气憋的,节奏乱了速度自然上不去。