游泳证怎么考? 静默的叶子 10月22日 点赞 0 如果你想成为初级指导员,培训时间会更长一些,为期4天。主要内容包括理论知识和蛙泳教学培训。考核方式方面,理论知识同样是笔试,而实操部分则需要完成100米混合泳,前50米必须是蛙泳,后50米可以选择自由泳或仰泳。